Hypnose · Respiration · Arts martiaux russes
Apprenez à rester calme et lucide quand la pression monte.
Je m'appelle Vincent Hürner. J'accompagne les hommes qui portent de grosses responsabilités à décider plus clairement, garder une énergie stable et rester maîtres de leurs réactions, au travail comme à la maison. Je travaille d'abord sur le corps : la respiration, le Systema et l'hypnose.
2 000+
personnes accompagnées en séances individuelles
30 ans
d'arts martiaux, dont le Systema
3 ans
à former des négociateurs humanitaires
PARTENAIRES, AFFILIATIONS ET MÉDIAS
Mon histoire
J’ai longtemps étudié la violence des hommes. Aujourd’hui, je les aide à rester solides sans se faire violence.
J'ai d'abord été économiste dans une multinationale américaine, puis criminologue. Pendant des années, j'ai travaillé sur la contrefaçon, les trafics, le blanchiment d'argent. J'ai vu la violence sous toutes ses formes.
Et puis j'ai découvert l'hypnose. En accompagnant mes premiers clients, j'ai compris une chose qui a changé ma trajectoire : la plus grande violence, c'est celle qu'on s'inflige à soi-même quand on s'interdit d'être qui on est.
Depuis, j'ai accompagné plus de 2 000 personnes. J'ai formé pendant trois ans les négociateurs humanitaires qui travaillent sur les lignes de front. Aujourd'hui, je mets cette expérience au service des hommes qui portent beaucoup, pour qu'ils restent debout et en accord avec eux-mêmes.
MES DIFFÉRENTES VIES
01
Économiste
Dans une multinationale américaine.
02
Criminologue
Spécialisé en criminalité financière : contrefaçon, trafics, blanchiment.
03
Praticien en hypnose
Depuis 2014. Plus de 2 000 personnes accompagnées en individuel.
04
Sur le terrain
3 ans auprès des négociateurs humanitaires, et des victimes suivies par la police genevoise.
05
Fondateur de T.R.U.S.T.
Une méthode qui réunit hypnose, respiration et Systema.
Problématiques
Aujourd’hui vous tenez, mais à quel prix pour vos décisions, votre énergie et vos proches ?
Vous avez des responsabilités au travail, souvent une famille, et peu d'endroits où poser ce que vous portez. Alors vous encaissez. À force, le stress s'installe dans le corps, et c'est votre sommeil, votre lucidité et votre patience qui en paient le prix.
01
Vous dormez de plus en plus mal.
Vous êtes couché, mais votre tête continue de tourner non-stop. Le matin, vous êtes déjà fatigué.
02
Vous compensez par des abus.
Un verre le soir, les écrans, la nourriture… Ça soulage sur le moment, mais ça ne règle rien.
03
Vous êtes beaucoup plus à cran.
Vous vous énervez plus vite qu'avant, pour des petites choses, et vous le regrettez après.
04
Vous avez abandonné votre corps.
Plus de sport, plus de temps pour vous. Le moral prend le dessus, le dos est tendu et l'énergie n'est plus là.
Bien gérée, la pression peut vous rendre meilleur.
Pendant trois ans, j'ai appris à des négociateurs humanitaires à rester lucides sur des lignes de front. Vous, c'est en réunion, en négociation ou face à une décision lourde. Ça s'entraîne de la même façon.
Voir comment je travaille
→
La transformation
Ce qui change concrètement, quand on travaille ensemble
Avant
Après
La pression vous tombe dessus
→Vous la sentez monter et vous restez lucide pour décider
Le corps tendu, le souffle court
→Un corps plus fort et plus détendu
La tête qui tourne en boucle
→Des décisions plus nettes, même quand tout s'accélère
Le verre ou l'écran pour décompresser
→Une énergie stable du matin jusqu'au soir
Vous tenez bon, en apparence
→Plus présent et plus efficace, au travail comme à la maison
Je parle souvent d'un masculin sain. Un homme qui s'assume, qui sait où il va et qui prend ses responsabilités. Fort et fiable pour les siens, il sait aussi quand il peut se montrer vulnérable. Et il garde la maîtrise de ses émotions, de ses pulsions et de ses mots, même quand la pression monte.
Responsable
Clair sur sa vision
Fort
Fiable
Sensible
Maître de ses émotions
Ma façon de travailler
Je commence par le corps, parce que c'est là que le stress s'installe
Quand vous êtes sous pression, c'est d'abord votre système nerveux qui s'emballe : le souffle se bloque, les muscles se tendent. On commence donc par là. Ensuite, on travaille sur les émotions et sur les pensées. J'utilise trois outils, que je pratique moi-même tous les jours.
La respiration
01
Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux en quelques minutes, ou au contraire retrouver de l'énergie quand vous êtes à plat.
Le mouvement
02
Le Systema, un art martial russe. On y apprend à rester souple et stable même sous la contrainte, à bouger sans se crisper.
L'hypnose
03
Pour changer en profondeur les réflexes et les pensées qui vous freinent : le stress automatique, les peurs, les vieilles habitudes.
La méthode T.R.U.S.T.
Les cinq règles qui guident tout mon travail
T.R.U.S.T. est le nom de ma méthode. Chaque lettre correspond à une règle.
T
Train
S'entraîner autrement que d'habitude
R
Rest
Se reposer et récupérer, autant que s'entraîner
U
Use
Écouter son instinct et ses sensations
S
Slow down
Ralentir pour mieux sentir et réagir
T
Trust
Se faire confiance, et faire confiance à la vie
Témoignages
+2000 personnes accompagnées, découvrez leurs témoignages
« Témoignage à intégrer : un dirigeant qui parle de sa gestion de la pression au travail. »
« Témoignage à intégrer : un client qui parle du sommeil et de l'énergie retrouvés. »
« Témoignage à intégrer : un client sur le travail du corps et du souffle. »
« Témoignage à intégrer : un client sur le travail du corps et du souffle. »
« Témoignage à intégrer : un client sur le travail du corps et du souffle. »
« Témoignage à intégrer : un client sur le travail du corps et du souffle. »
Réserver un appel découverte
→
Mes accompagnements
Trois façons de travailler avec moi
Des solutions adaptées à votre situation et votre quotidien.
Pour commencer en douceur
Capsules de régulation nerveuse
Chaque semaine, un nouvel audio pour faire redescendre le stress : respiration, mouvement ou hypnose.
52 capsules audio, une nouvelle chaque semaine
Autour du souffle, du mouvement et de l'hypnose
Téléchargeables facilement sur votre téléphone
48 CHF
Tarif pour un an d'abonnement
Découvrir les capsules
Le programme principal
T.R.U.S.T. Online
Un programme en ligne de 12 semaines, en groupe avec d'autres hommes, pour apprendre à gérer la pression par le corps et la respiration, étape par étape.
8 étapes, de la respiration aux situations réelles
Des exercices chaque semaine et un test à la fin de chaque étape
3 sessions en direct avec moi pour vos questions
Un groupe d'échange avec les autres participants
890 CHF
Tarif premiers inscrits : [à confirmer]
Rejoindre le programme
Pour aller en profondeur
Accompagnement individuel
Trois mois de travail en tête-à-tête avec moi, sur ce qui vous pèse vraiment : stress, sommeil, peurs, rapport au corps.
6 séances d'environ 1h30, au cabinet ou en visio
Je réponds à vos messages vocaux WhatsApp entre les séances
Hypnose, respiration et mouvement, adaptés à vous
3 300 CHF
Paiement en 3x sans frais
Réserver un appel
Pour qui
Mes services sont-ils faits pour vous ?
Ce n'est pas pour vous si…
Vous attendez un résultat sans rien changer à vos habitudes
Vous avez besoin qu'on vous convainque de changer
Vous ne voulez pas du tout bouger votre corps
Vous cherchez avant tout à parler de votre passé
C'est fait pour vous si…
Vous avez des responsabilités et la pression s'accumule
Vous préférez des exercices concrets à de longues discussions
Vous êtes prêt à pratiquer régulièrement, même quelques minutes par jour
Vous voulez apprendre à vous gérer seul, sur la durée
FAQ
Vous avez des questions ? C’est normal et j’y réponds.
Une autre question ? Écrivez-moi directement sur WhatsApp.
M'écrire sur WhatsApp
Je comprends, c'est le cas de la plupart des hommes que j'accompagne. Les exercices sont courts et se font chez vous. Quelques minutes par jour suffisent pour commencer à sentir une différence : ce qui compte, c'est de les faire régulièrement.
Aucun problème. Les exercices sont doux et s'adaptent à votre niveau. On ne cherche pas la performance : on cherche à retrouver du souffle, de la souplesse et du calme, à votre rythme.
Non. C'est un accompagnement pratique, centré sur des outils concrets (respiration, mouvement, hypnose) pour mieux gérer la pression au quotidien. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
L'hypnose n'est pas une perte de contrôle : vous restez conscient et pouvez interrompre à tout moment. Chacun y répond différemment ; si elle ne vous convient pas, on s'appuie davantage sur la respiration et le mouvement.
Oui. Le programme T.R.U.S.T. Online se suit entièrement en ligne, et l'accompagnement individuel peut se faire en visio ou au cabinet.
Contact
Réservez un premier appel offert pour en discuter.
On fait le point ensemble sur votre situation, et je vous dis honnêtement quel accompagnement vous conviendrait le mieux. L'appel est sans engagement.
Réserver mon appel
→
